rEALiTY..

Tears That Falls..

Dedicated to my lurvely sis 4 her graduations..we all love u !!

We can’t begin to tell you

Just how loved you are

We can’t believe how time has flown

And how you’ve come so far

Forgive us when we stop and stare

And tears fall from our eyes

Time flew by so quickly

Sure took us by surprise

We asked you to stay little

To always be our baby

You said, “I’ll try to if I can,

but, I’ll have to grow up...maybe.”

Now here you stand before us

A respectful, honest woman

Strong-willed and determined

Who always says, “I can”

There are no doubts within our minds

That you’ll indeed succeed

Your future holds so much in store

But ‘that smile’ is all you need

You’ve always been so gentle,

So loving, kind and giving

Having you as our sis,

Is another term for ‘living’

No matter where life leads you

No matter what you do

We’ll always be your biggest fans

And we’ll be here for you.

CONGRATS DR LIANA !!

What is ur habit?

             Habit is what we always do n did without ever thinking if others like it..juz ignore coz habits mean i like it n if u don't..do i look as if i care? haha..words taken frm my lecturer pn rafeah a long time ago..

              My habit? Handbags n shoes..that's my craze..oh mama mia..save me frm being cremated with these things..huhu..

OH NO !! BLIND ME NOW !! OPSS DON'T..JUZ COVER MY EYES PLZZ....

OH ANOTHER ONE DOWN THERE !!

HAHA !! BUY ONE FREE ONE..GRAB THIS !!

( OH MY..WHAT A CREATION )

A LETTER FROM AN IRISH MOTHER

Dear son,

            Just a few lines to let you know I’m still alive. I’m writing this letter slowly because I know you can’t read fast. You won’t know the house when you get home – we have moved.

            About your father – he has a lovely new job. He has 500 men under him – he outs grass at the cemetery. There was a washing machine at the new house when we moved in but t hasn’t been working too good. Last week I put in 14 shirts, pulled the chain, and haven’t seen the shirts since.

            Your sister Mary had a baby this morning but I haven’t found out whether it’s a boy or a girl. So I don’t know if you are an aunt or an uncle.

            Your uncle Patrick drowned last week in a vat of whisky in the Dublin Brewery. Some of his workmates tried to save him but he fought them off bravely. They cremated him and it took three days to put out the fire.

            I went to the doctor on Thursday and your father went with me. The doctor put a small tube in my mouth and told me not to talk for ten minutes. Your father offered to buy it from him.

            It only rained twice this week, first for three days and then for four days. Monday was so windy one of the chickens laid the same egg for four times. We had a letter from the undertaker. He said if the last payment on your Grandmother’s plot wasn’t paid in seven days, up she comes.

                                                                                                            Your loving mother.

                                                                                                            xxxxxxxxxxxxxxxx

P.S       I was going to send you ten dollars but I had already sealed the envelopes.

* credit to my hubby for retyping...hee... *

Hatred

 “Life is full of ups n downs”...never manipulate that statements coz it is true...sometimes we r up n anytime we will b under…n to think that I have been hated...d hatred by a young girl make me think that how poor she is... its so sad that she lacks d hygiene n clean emotions that a girl supposed to feel..n to hate me is such a win..i win n she lose..coz what I did..n what all I do is win !!

Who am I?

I am a WOMAN

I am a WIFE

I am a MOTHER

I am a TEACHER

I do what I want n I choose what I like..

Life is simple, huh?

U hate me? I dun care..coz i HATE u either..

WEKKkk !!!

Kenapa perlu senyum?

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan plak! Cukuplah sekadarnya sahaja ok...